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  • 双节狂欢 ,如何护好你的胃

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  • 发布时间: 2023-10-31 09:49:23
  •       常言说“十人九胃”,胃病在临床上发病率较高,很多人都有胃不舒服的体验 ,轻者如胃痛、胃胀 、恶心、呕吐,重者可能会出现萎缩性胃炎、胃溃疡等。胃病除了正确的治疗用药外,日常养护也很重要,很多胃病往往都是因为日常生活不注意,日积月累而导致的。


    【胃有八怕,你犯了几条 ?】

          01怕乱
          胃是一个严格遵守时间表的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷 ,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和 ,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

          02怕晚
          晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜 ,长期如此就会导致糜烂、溃疡等疾病。

          03怕脏
          盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快 ,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状 。家中有人患上胃溃疡和胃炎时 ,分餐制就显得更为重要。

          04怕快
          食物进入胃后 ,需要经过贮纳 、研磨、消化,将食物变成乳糜状后 ,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯 ,能增加唾液的分泌,有利于食物更好地消化吸收。如果狼吞虎咽 ,粗糙的食物可能会直接磨损胃黏膜。

          05怕寒
          胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后 ,胃部容易发生痉挛性收缩 ,从而引发胃痛 、消化不良、呕吐 、腹泻等症状。

          06怕劳
          无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度。这不但会使机体的抵抗力下降 ,而且会使胃黏膜的防御作用削弱,容易引起胃部供血不足 ,使分泌功能失调。

          07怕怒
          少许胃病的发生与发展 ,都与人的情绪和心态密切相关 。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。

          08怕酒
          每天喝少量的红酒有利于身体健康,但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏,导致皮肤脱水 ,杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症 、糜烂、溃疡或出血 。

    【胃炎自愈秘笈】
    一、药物治疗

          1、胃粘膜保护药
          胃粘膜保护药其主要作用是增强胃粘膜屏障功能 ,增强胃粘膜抵抗损害因素的能力 。

          2、促胃动力药
          对于饱胀不适 、嗳气者可给予胃肠动力药。

          3 、抑酸药
          慢性胃炎患者胃酸忽高忽低,应用抑酸药可改变胃内PH值 ,减轻H+对胃粘膜的损害。

          4、中成药治疗
    二 、养胃的食物和蔬菜

          1、白萝卜和莲藕
          白萝卜和莲藕是生活中常见的根茎类食材 ,也是养胃的食材 。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油,能促进消化,缓解胃炎和胃胀。莲藕则是一种能够健脾益胃的蔬菜,能够清热生津。

          2、圆白菜和南瓜
          圆白菜和南瓜也是养胃的蔬菜,圆白菜能够生津止渴、促进消化,而且能够加快胃液分泌。南瓜中含有大量的碳水化合物和天然果胶 ,它能保护胃粘膜,减少刺激性物质对胃部的伤害,适合患有慢性胃病的人群使用。

          3 、桂圆和樱桃
          桂圆能够温胃补脾,提高肠胃的消化功能。樱桃能养胃,补中益气 、健脾开胃,对于提高胃消化能力大有好处。

          胃病三分治七分养,治疗固然重要,但日常的调养不能忽视,进餐时保持七分饱,尽量少食冷硬,辛辣 ,油腻,刺激性及难消化的食物。饮食规律 ,不暴饮暴食,才能保护好500国际的胃。
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